5 Manfaat Susu bagi Ibu Hamil, dari Energi hingga Nutrisi
langgananinfo.com – 5 Manfaat Susu bagi Ibu Hamil, khusus mengandung nutrisi esensial yang penting untuk ibu dan janin.
Kandungan seperti kalsium, asam folat, protein, dan DHA mendukung proses kehamilan dari awal hingga menyusui.
“Baca Juga: Marc Marquez Makin Ganas, MotoGP 2025 Jadi Seram!“
Jika ibu hamil kekurangan kalsium, tubuh akan mengambilnya dari tulang. Hal ini bisa meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sandy Prasetyo, menegaskan susu hamil membantu pembentukan organ janin secara optimal.
Kandungan nutrisi seperti DHA, asam folat, zat besi, dan protein berkualitas tinggi berperan besar dalam mendukung tumbuh kembang janin.
Susu juga menjaga daya tahan tubuh ibu dan membantu menjaga energinya selama masa kehamilan dan menyusui.
Susu ibu hamil memiliki keunggulan dibandingkan suplemen kehamilan biasa.
Suplemen umumnya hanya menargetkan satu atau dua nutrisi seperti zat besi atau asam folat.
Namun susu ibu hamil menyediakan nutrisi lengkap yang penting untuk perkembangan janin dan kebugaran ibu.
Susu juga membantu penyerapan vitamin dan mineral dari makanan sehari-hari.
Sebanyak 8 dari 10 ibu hamil di Indonesia tidak mencukupi kebutuhan protein hariannya.
Kekurangan protein bisa menyebabkan berat badan lahir rendah, bayi prematur, serta kelelahan dan gangguan pada ibu.
Susu ibu hamil menyediakan protein yang mudah dicerna dan diserap.
Ini sangat penting bagi ibu yang aktif dan mengalami perubahan fisik selama kehamilan.
Susu hamil mengandung DHA dan Omega-3 yang penting untuk perkembangan otak janin.
Kedua nutrisi ini mendukung fungsi kognitif bayi, baik selama dalam kandungan maupun setelah lahir melalui ASI.
Selain itu, kalsium di dalam susu membantu pembentukan tulang janin dan menjaga kekuatan tulang ibu selama menyusui.
Susu hamil mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral yang menjaga daya tahan tubuh ibu.
Asupan ini membantu ibu tetap aktif dan sehat selama kehamilan hingga pasca persalinan.
Dengan nutrisi yang cukup, ibu dapat menjalani kehamilan dengan lebih tenang dan percaya diri.
Susu ibu hamil bukan pengganti makanan atau suplemen, tetapi bagian penting dari pola makan sehat.
Konsumsi susu secara rutin membantu membangun fondasi kesehatan jangka panjang untuk ibu dan bayi.
“Baca Juga: Pramono Buka Taman 24 Jam Demi Cegah Tawuran Remaja“
Susu ini juga mendukung ibu menghadapi kehamilan dengan kondisi fisik yang kuat dan mental yang stabil.
Dengan nutrisi yang terpenuhi, ibu bisa memberikan yang terbaik bagi tumbuh kembang buah hatinya.
