Langganan info – Adinda Thomas, bersama suaminya Raka Akmal, memilih untuk mengadopsi pola hidup sehat sebagai langkah untuk meningkatkan kesehatan mereka berdua. Langkah ini diambil setelah Adinda sering mengalami gejala pusing yang mengganggu aktivitas sehari-harinya.
Adinda Thomas mengungkapkan bahwa keputusan untuk beralih ke pola hidup sehat dimulai dari kesadaran akan kesehatan fisiknya yang menurun. Gejala pusing yang sering muncul membuatnya mempertimbangkan untuk mengubah pola makan mereka, dengan fokus pada konsumsi makanan yang kaya protein.
“Kepalaku sering pusing, jadi aku ngajak suami ‘gimana kalau kita hidup sehat?’ Mulai dari makanan yang kita konsumsi, lebih banyak protein,” ujar Adinda Thomas.
“Baca juga: Pilihan Minuman Hangat yang Menyehatkan Saat Cuaca Dingin”
Selain itu, sebagai langkah untuk mengelola masalah asam lambung yang dimilikinya, Adinda juga memilih untuk mengurangi konsumsi kopi, terutama kopi dengan pemanis buatan yang dapat memperburuk kondisi lambungnya.
Adinda Thomas mengakui bahwa riwayat penyakit asam lambungnya mempengaruhi pilihannya dalam memilih makanan sehari-hari. Untuk mengurangi gejala tersebut, ia memilih untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran rebus dan mengurangi garam dalam dietnya.
“Asam lambungku memang ganggu saat syuting, terutama jika aku minum kopi sedikit saja. Maka dari itu, aku ngurangi kopi dan mulai banyak makan sayuran rebus, serta mengurangi garam,” papar Adinda.
Pendekatan ini juga didukung oleh saran dari dokter yang menyarankan Adinda untuk mengurangi konsumsi kafein yang berlebihan. Dokternya menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan pola makan untuk mengelola kondisi asam lambung yang sensitif.
“Dokter menyarankan untuk mengurangi kafein yang berlebihan, karena ini bisa mempengaruhi masalah lambung yang saya alami,” tambahnya.
Untuk memastikan konsistensi dalam menjalani pola makan sehat, Adinda Thomas memilih menggunakan jasa catering yang menyediakan makanan sehat dengan porsi yang telah diatur sesuai kebutuhan tubuhnya. Kombinasi ini, diiringi dengan rutinitas olahraga yang maksimal, telah memberikan perubahan yang positif bagi kesehatannya.
“Aku lebih memilih makanan dari catering yang sehat dengan kalori yang sudah diatur, dan saya juga maksimal dalam melakukan olahraga,” tuturnya.
Langkah Adinda Thomas dan Raka Akmal untuk mengubah gaya hidup mereka menjadi lebih sehat tidak hanya memberikan manfaat langsung bagi kesehatan mereka, tetapi juga menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk memperhatikan pentingnya pola makan dan gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan tubuh.
